E venne il giorno.....

.....Che andai dalla dietologa!!!!
Ebbene si!!! Dopo qualche mese di attesa finalmente ieri ho avuto appuntamento con la dietologa, la stessa che 3 anni fa mi ha aiutato a dimagrire ben 16 kg. Visto che in 3 anni ne ho rimessi su 12 mi è sembrato proprio il caso di tornare da lei. E' lontana 40 km da casa mia, a suo tempo me l'aveva consigliata il mio medico di base, lavora solo all'Ulss e devo dire che è davvero bravissima!!!! Abbiamo fatto una chiacchierata lunga un'ora ieri, è stato più un incontro psicologico che dietologico, mi ha fatto ragionare in merito ad un sacco di comportamenti sbagliati da cambiare, per il mio benessere fisico e soprattutto psicologico. Parlando con lei mi ha fatto notare che io ho già individuato quali sono i miei problemi, la dieta infatti non è stare senza mangiare ma cambiare stile di vita, mangiare in maniera corretta. Io 3 anni fa sono andata "a scuola" come dice lei per imparare come mangiare, ho imparato ma nell'arco di questi 3 anni soprattutto da quando sono andata a convivere ho lasciato perdere quello che avevo imparato, sono andata a ruota libera ed ora mi ritrovo lievitata come un pandoro. Devo cambiare regime, anche e soprattutto in famiglia, nel senso che anche il Felino dovrà aiutarmi. Questo non vuol dire che dobbiamo mangiare pasta in bianco tutti i giorni o che lui non si può mangiare il pezzo di formaggio a fine pasto, semplicemente che mangeremo lo stesso pasto ma in quantità diverse. Devo ricominciare a pesarmi la roba che mangio a meno che non sia già una confezione grammata, se di stracchino ne devo mangiare 100 gr che ne mangi 150 non è la stessa cosa, anche se ad occhio sembra poco di più e dici "che vuoi che sia?" in realtà è come se avessi fatto un pasto e 1/2!!!!
Eppoi l'orario di cena, devo mettermi in testa di non aspettare a tutti i costi il Felino a stra-orari, tanto è che torni alle 19.00 che alle 20.30/21.00 ed io non posso sempre aspettare lui perchè altrimenti la mia fame aumenta e finisco per spiluccare prima facendo già un pasto oppure arrivare talmente affamata che divoro tutto e mangio oltre il bisogno. Da adesso in poi, quando tornerà al lavoro, io massimo alle 19.30/20.00 mangio e se lui non è a casa amen, mangerò insieme a lui un frutto, mi siederò a tavola a fargli compagnia. Ciò comporterà innumerevoli vantaggi oltre a quello del controllo della fame, ossia che perlomeno massimo alle 21.00 avrò riassettato cucina e tutto e potrò o sedermi sul divano oppure fare qualche lavoretto meno pesante tipo stendere una lavatrice, piegare la roba o stirare, che mi rilassa molto. Io mi combino presto e odio stare ore a tavola a meno che non sia una cena in compagnia o elaborata, invece di dover aspettare lui che si alza alle 22.30 dopo aver mangiato l'impossibile io starò già con l'ago in mano a ricamare!!!! Devo imparare ad essere anche un pochino egoista, non è per cattiveria ma ne va assolutamente del mio benessere ed è inutile fare finta di nulla, con gli anni potrei rinfacciarglielo!!!! Comunque nulla toglie che una volta ogni tanto, per mangiare qualcosa di particolare ecc posso aspettarlo e mangiare comunque insieme. Sarò più rilassata io e più tranquilli entrambi!!!
Insomma il mio problema più grosso sono i fuori pasto, le regole base dell'alimentazione le so devo solo rimetterle in pratica!!!!
Allora avanti, mettiamoci sotto!!! VOGLIO TORNARE IN FORMAAAAAAA!!!